Наши партнеры:
ПОДПИСКА

СВЕЖИЙ РЕЦЕПТ НА ВАШУ ПОЧТУ, введите свой email:

ПОСЕТИТЕЛИ

Рецепт: лёгкий овощной суп

Хочу предложить отличный рецепт: лёгкий овощной суп. Он для тех, кто соблюдает диету или просто предпочитает нежирную пищу. Лёгкий овощной суп просто идеально подходит для диетического и детского питания. Но если Вы не представляете себе супа без мяса, тогда его можно сварить на курином бульоне, что тоже будет весьма полезно и питательно. Для приготовления лёгкого овощного супа возьмём следующие ингредиенты:

  • 3 небольшие картофелины
  • 1 не слишком крупную морковь
  • 200 граммов цветной капусты
  • половинку болгарского перца (красного)
  • сырое куриное яйцо
  • лавровый лист
  • зелень
  • перец молотый
  • кухонная соль

Приготовление овощного супа: в полтора-два литра закипевшей воды (или бульона) выкладываем картофель, нарезанный небольшими кубиками и морковь, протёртую на крупной тёрке. Доводим до кипения и добавляем цветную капусту, разделённую на соцветия и измельчённый болгарский перец. Варим 20 минут и добавляем один лавровый листик. Куриное яйцо взболтаем вилкой и медленно вливаем в кипящий овощной суп, при этом размешиваем непрерывно, чтобы образовались тонкие ниточки. Для тех, кто не любит варёное яйцо в таком виде, рекомендую его отварить вкрутую (10 минут), измельчить и добавить в суп за пару минут до снятия с огня.

Суп солим, перчим, добавляем измельчённую зелень, держим на огне минуту, вынимаем лавровый листик и лёгкий овощной суп готов.

Поделитесь рецептом со своими друзьями

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Комментарии (4) на “Рецепт: лёгкий овощной суп”

  • Очень необычное сочетание продуктов, цветная капуста в супе и яйцо,да и состав действительно легкий в плане калорийности, что в свете надвигающегося лета очень даже актуально, спасибо за рецептик, обязательно попробуем!

    • admin:

      Летом, действительно, жирную и калорийную пищу лучше не употреблять. А этот суп-именно то, что нужно.

  • Отличный вариантик, как раз для тех, кто следит за фигурой. Спасибо, возьму на вооружение!

Оставить комментарий

АРХИВ